Sauter sur un trampoline est-il un bon exercice?
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1ère fois, maman est en tête. Quelqu'un peut-il surpasser cette réponse?
13 réponses
- Envie de vousRéponse préférée
Oui, cela s'appelle «rebondir». Il existe de nombreux livres sur le rebond, très intéressants aussi. Il existe toute une société de «rebondisseurs», si vous voulez, là-bas.
Le rebond est un exercice sans impact et offre de nombreux avantages pour vous et votre corps:
lune en vierge femme
Améliore la circulation
Augmente la capacité du cœur et des poumons
Abaisse le taux de cholestérol
Améliore la coordination et l'équilibre
Réduit le stress et la tension
Améliore le tonus musculaire (en particulier les jambes, les cuisses, les hanches, l'abdomen et les bras)
lune trigone mars natal
Augmente l'énergie et la vitalité
Renforce le système lymphatique et immunitaire
S'adapte à votre style de vie
ET C'EST TRÈS AMUSANT!
De plus, contrairement à de nombreuses autres activités aérobies, les rebonds ne sollicitent pas les articulations de votre corps.
C'est le seul exercice qui exerce simultanément toutes les cellules de votre corps. Il améliore la santé de vos cellules et votre système lymphatique.
Bonne chance!
Source (s): Regardez ce site, c'est assez génial! http://www.healthbounce.com/33ways.htm - Anonyme
Commencez à sauter de 9 à 15 pouces plus haut aujourd'hui!
morsure de serpent en rêve
Source (s): https://snipurl.im/a3Suh - Colby
Formation au saut vertical de qualité professionnelle - http://jumphigher.naturallygo.com/
- abeonry
J'ai entendu dire que sauter sur un trampoline peut vous empêcher de subir l'impact, mais j'ai déjà sauté sur des trampolines et cela m'a donné un bon exercice.
- bobo11571
Oui, c'est une très bonne façon de faire de l'exercice, cela peut aider à perdre du poids, à se tonifier et à se mettre en forme
- CanadianGirlAbroad
Cela peut être ... surtout si vous gardez vos mains au-dessus du niveau de votre cœur et ajoutez des poids portatifs pour fatiguer les muscles. Il renforce votre cardio et vous donne un entraînement corporel global de cette façon. Vous pouvez ajouter des high kicks ou des jumping jacks ou des flips ..... soyez prudent !! (^ - ^)
- Journaliste désespéré
Oui.
- Anonyme
Le manuel de saut: https://wikihow.im/VerticalJumpTrainer
- Klutz
Oui
- ?
Oui
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