Sauter sur un trampoline est-il un bon exercice?

1ère fois, maman est en tête. Quelqu'un peut-il surpasser cette réponse?

13 réponses

• Envie de vousRéponse préférée

  Oui, cela s'appelle «rebondir». Il existe de nombreux livres sur le rebond, très intéressants aussi. Il existe toute une société de «rebondisseurs», si vous voulez, là-bas.

  Le rebond est un exercice sans impact et offre de nombreux avantages pour vous et votre corps:

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  Améliore la circulation

  Augmente la capacité du cœur et des poumons

  Abaisse le taux de cholestérol

  Améliore la coordination et l'équilibre

  Réduit le stress et la tension

  Améliore le tonus musculaire (en particulier les jambes, les cuisses, les hanches, l'abdomen et les bras)

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  Augmente l'énergie et la vitalité

  Renforce le système lymphatique et immunitaire

  S'adapte à votre style de vie

  ET C'EST TRÈS AMUSANT!

  De plus, contrairement à de nombreuses autres activités aérobies, les rebonds ne sollicitent pas les articulations de votre corps.

  C'est le seul exercice qui exerce simultanément toutes les cellules de votre corps. Il améliore la santé de vos cellules et votre système lymphatique.

  Bonne chance!

  Source (s): Regardez ce site, c'est assez génial! http://www.healthbounce.com/33ways.htm
• Anonyme

  Commencez à sauter de 9 à 15 pouces plus haut aujourd'hui!

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  Source (s): https://snipurl.im/a3Suh
• Colby

  Formation au saut vertical de qualité professionnelle - http://jumphigher.naturallygo.com/

• abeonry

  J'ai entendu dire que sauter sur un trampoline peut vous empêcher de subir l'impact, mais j'ai déjà sauté sur des trampolines et cela m'a donné un bon exercice.

• bobo11571

  Oui, c'est une très bonne façon de faire de l'exercice, cela peut aider à perdre du poids, à se tonifier et à se mettre en forme

• CanadianGirlAbroad

  Cela peut être ... surtout si vous gardez vos mains au-dessus du niveau de votre cœur et ajoutez des poids portatifs pour fatiguer les muscles. Il renforce votre cardio et vous donne un entraînement corporel global de cette façon. Vous pouvez ajouter des high kicks ou des jumping jacks ou des flips ..... soyez prudent !! (^ - ^)

• Journaliste désespéré

  Oui.

• Anonyme

  Le manuel de saut: https://wikihow.im/VerticalJumpTrainer

• Klutz

  Oui

• ?

  Oui

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